Les voy a decir por qué tendemos a odiar a un ex amor, a un amigo, familiar y por qué no podemos superarlo y qué hacemos para dejar atrás esa horrenda sensación.

• El odio es un tema tan controvertido como mal entendido.

El odio es un sentimiento de profunda antipatía, disgusto, aversión, enemistad o repulsión hacia una persona, cosa, o fenómeno, así como el deseo de evitar, limitar o destruir a su objetivo. El odio se describe con frecuencia como lo contrario del amor o la amistad

Generalmente se le mira a través de los lentes de la moral o la religión, pero no siempre resulta útil hacerlo así, especialmente cuando se odia a quien alguna vez se amó tanto.

Busquemos hablar de este tema desde una perspectiva más objetiva para poder empezar a comprender este extraño fenómeno sin caer en juicios o prejuicios que no ayudan.

¿Qué es el odio?
• Una fuerte sensación de rechazo hacia algo o alguien.
• Odiamos todo lo que se oponga a nuestra voluntad de placer y poder.

¿Cómo se expresa el odio?
• Deseos que le vaya mal y que le hagan lo mismo o sufra.
• Contarle a todo el mundo lo que te hizo (y hablar mal).
• Necesitas la simpatía de otros que te validen
• Sentimientos y deseos de venganza.
• Aún y cuando a veces los escondas tras una máscara de “yo no le deseo nada malo”. Si de verdad no, ¿para qué lo verbalizas?

¿Pero qué no es malo odiar y bueno amar?
• Moralmente se nos ha dicho que sí, pero habría que repensarlo.
• No es bueno ni malo, es natural tener la capacidad de hacerlo.

Freud decía que antes de aprender a amar ya odiamos (a todo lo que se interpone entre el Yo y aquello que nos da placer).

¿Por qué odiar si el otro ya no está?
El que una relación se rompa no significa que el vínculo también, aún hay una gran energía emocional invertida en la otra persona, pero ahora en la forma de odio por haberme lastimado.
• Amor y odio no son opuestos, ambos están muy ligados al narcisismo “Yo merezco todo lo bueno, el que se oponga merece todo lo malo y todo es personal”.

Muchas veces exponer el odio es una forma de intentar llegar a la sanación , pero es una manera equivocada de soltar el odio.

En la mentalidad narcisista de muchos siempre pasa el que si no me amas debes ser destruido, si no me amas y me dejas amarte, entonces voy a odiarte, porque YO tengo que ser el centro de tu mundo.

¿Qué razones hay para odiar?

El odio puede surgir por distintos motivos, algunos de los más comunes son:

– Cuando la persona percibe que de forma continuada alguien daña directamente a su figura, bien sea física o psicológicamente.

– Cuando tenemos baja autoestima o sentimientos de inferioridad y envidiamos lo que otros tienen o son, es posible que se acabe por generar cierto sentimiento de repulsión u odio.

– Cuando sientes que alguien es responsable o culpable de alguna situación negativa que hayas podido experimentar.

– Tras una ruptura en una relación, muerte de un ser querido, etc.

¿Entonces qué hago con este odio?
• Reconoce
Que te ha dolido. Que como todos eres una persona vulnerable. Que el otro pudo haber actuado mal, pero que al alejarte ya estás a salvo.
• Valida
Tu sentir. Ni el otro es el peor ni tú la víctima, pero la verdad es que sí duele.
Tienes que ser más gentil contigo y menos hostil con el otro que ya no está.
Piensa más en tí,
Apóyate en familia y amigos que no busquen echar más leña al fuego.
• Canaliza
Tus emociones para ya no seguir actuando el odio.
Escribe, dibuja o busca ayuda profesional.
• Fortalécete
Te diría perdona, pero como bien decía Gandhi, el perdón es un atributo de los fuertes. El débil no puede perdonar.

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