Si te urge tener más energía en el día, pero odias el café, estas son las opciones que te van a servir para darte el boost necesario.

¿En qué momento del día notas que tus niveles de energía están cayendo? Para mí, es alrededor de la una o dos de la tarde. Me doy cuenta de que ya no estoy concentrada y me distraigo con cualquier cosa que veo en redes sociales, o simplemente empiezo a bostezar de la nada. Si te declaras adicto a la cafeína seguramente lo primero que haces es ir a prepararte un café, pero ¿qué pasa si te digo que hay una forma de aumentar tu energía sin depender de la cafeína?

Más energía sin gastar un centavo. Ahorra tu dinero, no gastes en café ni pierdas el tiempo haciendo fila. Un estudio reciente de UCLA sugiere que todo lo que necesitas hacer es caminar. Así que durante tu hora de comida, date un tiempo para tener una caminata de diez minutos. No solo quemas calorías y respiras un poco, también te dará tanta energía como una taza de café.

¿En qué momento del día notas que tus niveles de energía están cayendo? Para mí, es alrededor de la una o dos de la tarde. Me doy cuenta de que ya no estoy concentrada y me distraigo con cualquier cosa que veo en redes sociales, o simplemente empiezo a bostezar de la nada. Si te declaras adicto a la cafeína seguramente lo primero que haces es ir a prepararte un café, pero ¿qué pasa si te digo que hay una forma de aumentar tu energía sin depender de la cafeína?

Más energía sin gastar un centavo. Ahorra tu dinero, no gastes en café ni pierdas el tiempo haciendo fila. Un estudio reciente de UCLA sugiere que todo lo que necesitas hacer es caminar. Así que durante tu hora de comida, date un tiempo para tener una caminata de diez minutos. No solo quemas calorías y respiras un poco, también te dará tanta energía como una taza de café.

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