Los microhábitos y cómo cambiarlos

¿Te ha pasado que le quieres bajar al pan, pero al café, pero al alcohol, pero ORA SÍ hacer ejercicio, levantarte más temprano y ya no enojarte tanto…todo en la misma semana? ¡Error! Empieza poco a poquito, o sea, cambiando tus mi-cro-há-bi-tos. Te diré cómo. Aunque mucho aseguran que lleva 21 días romper un mal…

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¿Conoces el síndrome de la injusticia?

Si conectas con algunas de las siguientes situaciones sigue leyendo, puede que sufras del síndrome de la injusticia, es más común de lo que crees -Estás comiendo en un restaurante, pasa alguien a pedir limosna y ya no puedes disfrutar tu comida pensando en el pobre señor desafortunado. -Has ahorrado mucho para un viaje, pero…

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¿Cómo disculparte con tus hijos sin perder autoridad?

Aprende a pedirle perdón a tus hijos, sí también te equivocas y es una de las mejores lecciones que les puedes dar Por favor”, “gracias”, “perdón” son palabras y frases que nos encanta andarles repitiendo a nuestros hijos porque, según nosotros, cuando las aprenden, son sinónimo de tener una buena educación. Pero bien dicen que…

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Identifica el food shame y ponle un alto

¿Quién nos puso a dieta? ¿Quién decidió que el valor de las personas está en un número en la báscula? Por Laura Damián La palabra “dieta” viene del griego díaita, término con el que los griegos hacían referencia al control de sus hábitos en general, no solo en la alimentación; en 1863 William Banting (quien dirigía…

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Lo que destruye a la familia

¿Le estás heredando a tus hijos huecos y heridas que arrastrarán de por vida? ¿Por qué se interrumpen los lazos familiares? Existen sistemas familiares donde el lazo amoroso de vinculación se interrumpió por eventos o situaciones de dolor o vergüenza que bloquearon toda posibilidad de vínculo. Dichos eventos desordenan y desequilibran el sistema, dejando huecos y…

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