Sobrevive a tu familia en navidad

Te diré cómo blindarte contra tu familia o dejar de ser al que nadie quiere invitar La familia suele ser una fuente de apoyo, cariño y diversión, pero también un generador de agobio, enojo y ansiedad, sobre todo por ciertas actitudes que son difíciles de entender y manejar. Nunca falta el hermano que llega tarde…

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Descubre tus niveles de ansiedad

Te comparto unas simples preguntas que te ayudarán a saber si ya necesitas parar y controlar tus niveles de ansiedad Contesta estas preguntas para ver cómo anda tu ansiedad y califica cómo te sientes sobre cada afirmación con una puntuación del 1 al 5, donde 1 es nunca y 5 es siempre. 1. Cuando alguien…

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Lo complejo de hacer amigos

No es ningún secreto que hacer amigos a cualquier edad es súper difícil, pero ya pasados los 30 ¡es una pesadilla! Si le agregamos a la edad que llevamos más de un año entre que encerrados y no, sin ver gente en la oficina ni en el gym y descartando amigos que ya no queremos.…

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Cansado de estar soltero

Es que emparejarse no está tan fácil Encontrar pareja no siempre depende de ti, pero sí es tu responsabilidad Topes amorosos o las cuatro conductas menos amigables con el amor:-Ser demasiado tímido-Ser introvertido-Tener baja autoestima-Abusar de la copa, drogarte Estas conductas complican el proceso de encontrar pareja según la Dra. Susan Heitler, graduada de la…

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¿Por qué nos deprimimos en navidad?

El estrés de la época navideña, especialmente durante el COVID-19, puede provocar sentimientos horrendos, ¿pooor? En esta temporada navideña, regálense algo realmente maravilloso: permiso para sentir sus emociones que no coinciden con las expectativas o con las imágenes perfectas que la gente comparte en las redes sociales de sus regalos, sus fiestas, las cenas, etc.…

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¿Por qué nos sentimos tan cansados?

¿Quién de ustedes se siente uber agotados todo el tiempo? Aquí les digo por qué sus emociones pueden ser la causa de esto y cómo deben solucionarlo. ¿Quién de ustedes se siente uber agotado todo el tiempo?Resulta que la pandemia nos ha dejado un cansancio inmenso y es porque no vemos la salida, justo cuando…

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El arte de iniciar la conversación

Les voy a decir lo que deben y no hacer si no quieren terminar peleando o dando pésimos mensajes antes de haber dicho lo que querían. Iniciar una conversación con una persona que no conocemos puede ser tarea difícil, sin embargo, debemos entender que vivimos en sociedad y socializar es una habilidad que vale la…

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Cuando tu relación está en un ciclo vicioso

¿Sientes que siempre peleas por lo mismo con tu pareja o que tu relación no es “sana”? Te compartimos 3 señales que podrían indicar que necesitas replantear tu dinámica de pareja Las relaciones de pareja no son una ciencia exacta: todo depende de tu personalidad, de la interacción y dinámica con tu significant other. Sin embargo,…

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Terapias alternativas que SÍ dan resultados

Para que ahora sí puedas decir que has probado de tooodo, conoce las terapias alternativas Que si el reiki, que si la acupuntura, pero la aromaterapia o la meditación, las terapias alternativas son técnicas que se han usado por años y aaaaños y aunque algunas son más nuevas que otras, han tenido resultados increíbles y…

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