Errores que destruyen familias

Deja de pelearte con tu familia y aprende a tener buenas relaciones.Las familias perfectas no existen y es muy común que siempre te estés agarrando del chongo con papás, tíos, hermanos, primos o anexos. Recuerda que nadie te va a apoyar igual que ellos, así que debes comprenderlos; evita cometer estos errores que destruyen familias y ten un…

Leer Más

5 beneficios de la ginebra y cómo tomarla

Empecemos por partes, la ginebra es un aguardiente que se utiliza como base en muchísimos cócteles y desde hace tiempo se asocia con bebidas no solo clásicas sino glamourosas. Antes de que te vuelvas loco de la emoción, recuerda que cualquier tipo de bebida alcohólica debe tomarse con moderación, de otro modo, en lugar de…

Leer Más

Deja de autosabotear tu relación

Hay que empezar por entender la palabra autosabotaje.  Es el mecanismo interno que hace que las cosas que necesitas para crecer, madurar y salir de lo conocido sean abortadas de manera inconsciente. Es tener incomodidad en tu interior que tiene miedo de moverse, salir o cambiar. Algunas formas de autosabotear tu relación son: 1. Crear altas expectativasIdealizas…

Leer Más

El arte de ir al súper

Checa estas recomendaciones que te ayudarán cuando llegue la hora de lanzarte al súper a comprar la despensa de la semana. 1. Escoge los alimentos menos procesados, porque también tienen menos sal y azúcar. Por ejemplo, cuando compres granos, entre la avena cruda y la instantánea, ve por la primera. 2. Si vas a comprar…

Leer Más

Controla la colitis

Tener el intestino irritado es como una maldición que afecta a millones de personas. No se quita, pero puedes ver la luz al final del túnel Si tu primera pregunta es: “¿Se me va a quitar esta maldita colitis?”, de una vez te digo que no. Desafortunadamente, sólo podemos poner en pausa los síntomas. Es…

Leer Más

Más productivo en menos horas

Estamos ante una crisis global ¡de las peores o la peor en la historia moderna! Y además de la emergencia sanitaria, viene una crisis económica posterior en la que solo sobrevivirán y conservarán sus empleos ¡LOS MÁS EFICIENTES Y ACCOUNTABLES (responsables de sus propias acciones)! El Home Office  lleva más de 10 años como un modelo de trabajo exitoso,…

Leer Más

¿Por qué subimos de peso?

Además de la terrible realidad de que nuestro metabolismo se ha hecho más lento conforme vamos creciendo, la ciencia ha ido descubriendo otros factores que bien pueden ser la causa más exacta del aumento de peso con la edad: 1. El estrés Es nuestro compañero de años, que pocas veces nos damos cuenta que afecta la…

Leer Más

El amor tóxico de nuestros padres

Aunque muchas veces ames inmensamente a tu hijo, la forma en que se lo demuestras puede no ser tan sana como crees. Estas son las cosas que lejos de ayudarlo, lo intoxican. Hacerlo dependiente Esto puede manifestarse físicamente cuando resuelves todas sus necesidades, por mínimas que sean. Con el tiempo puede que se convierta en…

Leer Más

El origen de todo

Será posible cambiar mi actitud? ¡Todo es posible! Debes iniciar por cambiar la química de tu cerebro, aquí una sencilla y efectiva manera de cómo hacerlo: ponte de pie, levanta la mirada y sonríe; al hacer esto tu sistema parasimpático se alinea y fortalece. De hecho, es casi imposible deprimirse mientras ves hacia arriba y sonríes, ya que te estás…

Leer Más