Te doy algunas señales para saber si alguien está en problemas y qué hacer para ayudarlo El suicidio es la segunda causa de muerte en México para las personas entre 15 y 29 años. Suena mucho ¿no? La Psicóloga Mónica Solórzano, quien cuenta con experiencia en este tema nos dice las señales de alerta para detectar cuando alguien…
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Hace días estaba hablando con una amiga, psicoterapeuta y gran conversadora, y me dijo una frase que se me hizo muy fuerte y muy cierta: “A cierta edad, uno tiene que aprender a darse órdenes y seguirlas”. Y es que ¡CLARO! Llega un momento en la vida en el que nosotros tenemos que ser nuestro…
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Solo tenemos un esqueleto y una vez que se daña, no hay vuelta atrás, cuídalo con lo que comes Por: Samuel Sebastián Castañón Todos los días me preguntan mis pacientes sobre cuál es el ejercicio ideal, la almohada ideal, la rodillera ideal, o en este caso, sobre cuáles son los alimentos y hábitos que pueden…
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El estrés está en nuestro cuerpo por una razón, pero cuando se instala lo daña sin control ¡Aguaaas! Cuando algo muy demandante y retador se presenta en tu vida, te estresa. Es una respuesta de tensión física y/o emocional, es normal y la hemos tenido durante milenios para protegernos del peligro. Pone al cuerpo listo…
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Si nomás no eres morning person pero necesitas despertarte temprano todos los días, esto te va a servir Si te la pasas posponiendo tu alarma en las mañanas y lo único que pides son 5 minutitos más (que la neta no te sirven para absolutamente nada), necesitas empezar a aplicar estas técnicas que te garantizan…
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Ya se fue, ahora cómo se cura uno del síndrome de la abstinencia Por: Edilberto Peña Justo ayer tenía enfrente a un paciente que me venía a buscar para encontrar “la cura mágica” para el dolor de la separación. Él es un hombre en los cuarentas, arquitecto, exitoso, bien parecido, culto y muy bien cuidado…
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Tantitaaaa prudencia, por favor Como bien dicen algunos expertos por ahí, “aunque suene inverosímil, hay un rumor que dice que si te topas en redes con un post con el que no estás de acuerdo y lo dejas pasar sin comentar tu opinión, no pasa nada”. Y es que tenemos la falsa creencia de que…
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Ivy Lee inventó una mini rutina casi infalible para alcanzar la máxima productividad. Aplícala todos los días y vas ver cómo mejoras en el trabajo y en la casa ¿Por qué funciona?Si es tan sencillo, ¿por qué es tan revelador? Porque, aunque podrías hacerlo en tu teléfono o en la compu, lo que funciona es…
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Dicen por ahí que existen dos tipos de personas: las que tienen éxito y las que no. Las primeras, generalmente se enfocan en acciones y resultados, y las segundas tienen una excusa para todo ¿Cuál eres tú? Una excusa es una razón “lógica” para no hacer lo que se tenía que hacer y debe ser…
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Si tomas decisiones con las patas y luego te la vives pidiendo perdón, quizá tengas un cerebro impulsivo. ¿Eso es bueno o malo? Esto no es nuevo: los impulsivos son personas que se dejan llevar por sus emociones sin reflexionar. Actúan rápido, de forma inesperada y casi nunca se detienen a pensar que todo, absolutamente…
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